Das Morgenritual, das kaum jemand noch kennt – und was es mit Ihrem Stoffwechsel zu tun hat

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Meine eineiige Zwillingsschwester und mich trennen heute 18 Kilo.
Ich habe in 32 Jahren über 14.000 Euro fürs Abnehmen ausgegeben.
Sie keinen einzigen Cent.
Hier ist, was sie jeden Morgen seit 1972 tut — und was ich aufgehört habe zu tun, als ich 13 war.
Eine ungewöhnliche Geschichte aus dem Schwarzwald, einer Münchner Stadtwohnung, und einem Familienfoto, das mein ganzes Leben in zwei Hälften geteilt hat.
Es gibt ein Foto.
Sommer 1971.
Zwei kleine Mädchen sitzen auf einer Holzbank vor einem Schwarzwaldhof.
Gleicher Pullover.
Gleicher Pony.
Gleiche Lücke im Vorderzahn.
Unsere eigene Mutter hatte in den ersten Jahren Mühe, uns auseinanderzuhalten.
Sommer 1971. Wir waren nicht auseinanderzuhalten.
Es gibt ein zweites Foto.
Sommer 2024.
53 Jahre später.
Familientreffen.
Dieselbe Bank.
Dasselbe Haus.
Aber wenn Sie das zweite Foto sehen würden …
… würden Sie zwei Dinge denken.
Erstens: Die Frau links ist die Mutter.
Zweitens: Die Frau rechts ist die Tochter.
Wir sind beide 62.
Wir sind eineiige Zwillinge.
Wir haben dieselben Eltern, dieselbe Großmutter, denselben genetischen Code.
Und trotzdem trennen uns heute 18 Kilo.
Ich bin die Frau auf der linken Seite.
Mein Name ist Anneliese.
Und wenn Sie schon einmal vor einem alten Familienfoto gestanden haben …
… und sich gefragt haben: Wer ist diese Frau? …
… dann ist das, was jetzt kommt, für Sie geschrieben.
Eine kleine Warnung, bevor wir tiefer einsteigen
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die morgens in den Spiegel schauen und alles okay finden …
… dann lesen Sie hier bitte nicht weiter.
Wirklich nicht.
Schließen Sie diese Seite.
Sie haben Wichtigeres zu tun.
Wenn Sie aber zu den Menschen gehören, die genau wissen, was ich mit "Wer ist diese Frau?" meine …
… die seit Jahren etwas versuchen — Disziplin, Sport, Kalorienzählen, Verzicht — und in jeder Diät der erste Tag nach dem letzten Diät-Tag schon mitgedacht wird …
… dann muss ich Ihnen jetzt etwas sagen, was ich mit 60 das erste Mal in meinem Leben gehört habe.
Und ich muss Ihnen auch sagen, von wem.
Nicht von einem Arzt.
Nicht von einem Personal Trainer.
Nicht von einer Ernährungsberaterin.
Sondern von meiner eigenen Schwester.
Beim Frühstück.
Am Sonntagmorgen im Schwarzwald.
Über eine Routine, die sie seit 1972 macht und ich seit 1987 nicht mehr.
Wer wir waren
Ich heiße Anneliese.
Meine Schwester heißt Inge.
Wir sind 1962 in Triberg geboren — einer kleinen Stadt im Schwarzwald, zwischen Hochmoor und Tannenwald.
Unsere Mutter war Hebamme.
Unser Vater Schreiner.
Und unsere Großmutter Käthe — über die ich gleich noch viel mehr erzählen muss — war Kräuterfrau.
Nicht im esoterischen Sinn.
Sondern in dem Sinn, in dem fast alle Schwarzwälderinnen vor 1960 Kräuterfrauen waren.
Sie kannte ihre Pflanzen.
Sie wusste, was wofür gut ist.
Und sie wusste etwas über Bitterstoffe, was im Rest von Deutschland in den letzten 50 Jahren systematisch vergessen wurde.
Inge und ich wuchsen zusammen auf wie ein einziger Mensch in zwei Körpern.
Wir teilten uns ein Bett bis wir 11 waren.
Trugen bis zur Konfirmation dieselben Kleider.
Wurden auf dieselbe Stunde am selben Tag eingeschult.
Hatten dieselbe Schwester Marianne in der ersten Klasse.
Und gingen jeden Morgen die 23 Stufen zu Großmutter Käthes Küche hoch — wo unser Frühstück auf dem Tisch stand.
Auf diesem Tisch stand jeden Morgen ein altes Tonkrügchen.
Es war innen dunkel — dunkler als Kaffee. Aber es war kein Kaffee.
Es roch herb. Erdig. Ein bisschen wie Wiese im Spätsommer.
Jeden Morgen. Dasselbe Tonkrügchen. Dasselbe Ritual.
Großmutter goss jedem von uns einen daumendicken Schluck in ein kleines Glas.
"Trinkt's", sagte sie.
"Schmeckt nicht", sagte ich.
"Soll's nicht. Soll wirken."
Inge trank ihren Schluck.
Ich auch. Widerwillig.
Bis ich 13 wurde.
Der Tag, an dem ich aufhörte zu trinken, was meine Schwester bis heute trinkt
Ich war 13.
Es war Frühjahr 1975.
Meine Mutter sagte: "Wenn du es nicht mehr magst, dann lass es. Es ist deine Entscheidung."
Und das war's.
Ich kann Ihnen nicht sagen, an welchem Tag genau Inge ihren letzten Schluck nahm.
Weil sie es nicht tat.
Sie trinkt ihn bis heute.
Jeden Morgen.
Seit 52 Jahren.
Großmutter Käthe starb 1991.
Inge übernahm den Garten.
Und das alte Tonkrügchen.
Ich war zu der Zeit längst in München — verheiratet mit Werner, einem Buchhalter, der mich beim Studentenball kennengelernt hatte.
Stadtwohnung.
Aufzug.
Mikrowelle.
Bürojob bei einer Versicherung.
Mit 25 wog ich 58 Kilo.
Mit 30 wog ich 61.
Mit 35 — nach unserer zweiten Tochter Carolin — wog ich 67.
Mit 40 wog ich 71.
Inge wog mit 40 dasselbe wie mit 25.
Niemand fand das damals seltsam.
Auch ich nicht.
Ich dachte: "Sie lebt auf dem Land. Sie bewegt sich mehr. Sie hat Garten, ich habe Schreibtisch."
Ich dachte: "Sie hat Glück gehabt."
Ich dachte: "Mein Stoffwechsel ist halt anders."
Genau das dachte ich.
Bei einer eineiigen Zwillingsschwester.
Mit demselben genetischen Code.
Wie absurd das ist, habe ich erst mit 60 verstanden.
Was ich in 32 Jahren versucht habe
Bevor ich Ihnen erzähle, was beim Familientreffen 2019 passierte …
… muss ich Ihnen kurz erzählen, was ich vorher versucht habe.
Weil ich weiß, dass Sie es wahrscheinlich auch versucht haben.
Weight Watchers, 1995. Punkte zählen. Sechs Monate. 4 Kilo runter. Im siebten Monat 6 Kilo wieder rauf.
Weight Watchers, 2003. Ich dachte, beim zweiten Mal weiß ich, wie's geht.
Weight Watchers, 2011. Spoiler: Das dritte Mal war auch nicht das Mal.
Trennkost, 1998. Acht Monate. Glaube ich. Vielleicht waren's auch sechs. Egal.
Low Carb, 2007–2009. Zwei Jahre. Ich habe in dieser Zeit keine einzige Scheibe Brot gegessen. Zwei Jahre ohne Brot. Ich nahm vier Kilo zu.
Intervallfasten, 2017. Acht Wochen 16:8. Vier Wochen 18:6. Eine Woche 20:4. Dann habe ich um 11 Uhr nachts einen ganzen Käsekuchen gegessen und geweint.
Apfelessig-Kur, 2018. Sechs Wochen morgens und abends. Halsbrand. Kein Effekt auf der Waage.
Personal Trainer Marc, 2019. Drei Monate, zweimal pro Woche. 85 € pro Sitzung. Insgesamt: 2.040 €. Ergebnis: 1 Kilo runter. Die Beine sind muskulöser geworden, die Hose passte trotzdem nicht.
Fitnessstudio-Mitgliedschaft, 2009 bis heute. 14 Jahre x 49 € pro Monat. Sie können das selber ausrechnen.
Wenn ich alles zusammenrechne — Mitgliedsbeiträge, Personal Trainer, Diät-Programme, Bücher, Apps, Pulver, Tropfen, Riegel, Shakes, einmal sogar ein dreitägiges "Resort"-Wochenende in Bad Tölz für 890 €, das ich nie wieder erwähnen werde — dann komme ich auf eine Zahl, die ich nicht laut sagen kann ohne mich zu schämen.
Aber ich sage sie trotzdem.
14.247 Euro.
In 32 Jahren.
Für minus null Kilo.
Inge hat in 32 Jahren …
… keinen einzigen Cent ausgegeben.
Sie war noch nie in einem Fitnessstudio.
Sie hat noch nie Kalorien gezählt.
Sie ist nie zum Personal Trainer gegangen.
Sie hat noch nie eine Diät gemacht.
Sie isst Brot.
Trinkt Wein zum Abendessen.
Und ihre Schwarzwälder Kirschtorte am Sonntag ist nicht verhandelbar.
Werner — mein Mann — sagte einmal beim Familientreffen, halb im Spaß, halb ernst:
"Wenn ich nicht wüsste, dass ihr Zwillinge seid, würde ich euch Anneliese und Inge nennen, Mutter und Tochter."
Niemand lachte.
Ich auch nicht.
Was beim Frühstück passierte
Es war ein Sonntag.
Familientreffen, Sommer 2019.
Wir waren alle wieder in Triberg — im alten Haus von Großmutter Käthe, das jetzt Inge und ihrem Mann gehört.
Ich war als Erste wach.
Ging in die Küche.
Und sah Inge an dem alten Holztisch sitzen, vor sich ein kleines Glas mit einer dunklen Flüssigkeit.
Jeden Morgen. Seit 52 Jahren. Dieselbe Routine.
Sie nahm einen Schluck.
Stellte das Glas ab.
Und dann fragte ich — zum ersten Mal in 32 Jahren:
"Inge … was machst du da eigentlich?"
Sie sah mich an.
Lachte kurz.
Und sagte:
"Großmutters Bitter. Du weißt schon. Den hattest du auch jeden Morgen, als wir Kinder waren."
"Du tri…

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