Kniearthrose: Ein einfacher Tipp zur Schmerzlinderung

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Meine Kniegelenkersatz-Operation war für den 14. Oktober geplant. Ich habe sie am 11. abgesagt. Mein Chirurg war stinksauer. Acht Monate später war er es, der wissen wollte, was ich verändert hatte.
Ich habe die Operation 72 Stunden vor dem Eingriff abgesagt . Hier ist die europäische Studie, die mich dazu ermutigt hat.
VON BERNHARD MAYER | RENTNER | 14. APRIL 2026
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Ich bin 70 Jahre alt.
47 Jahre lang war ich Partner in einer Anwaltskanzlei in Berlin. Mit 67 ging ich in den Ruhestand und hatte nur einen Plan: gemeinsam mit meiner Frau alle Fernwanderwege in Europa zu erkunden.
Mit 68 konnte ich die 800 Meter zu unserem Zeitungsshop nicht mehr zurücklegen, ohne zweimal anzuhalten.
Die Diagnose "Knochen auf Knochen“ wurde im November 2024 gestellt. Der Facharzt für Orthopädie rief meine Röntgenaufnahme auf dem Bildschirm auf und sprach die Worte aus, vor denen ich mich so gefürchtet hatte:
„Bernhard, zwischen den Knochen in Ihrem rechten Knie ist fast nichts mehr übrig. Wir müssen über einen Gelenkersatz sprechen.“
Ich hatte drei Jahre lang dagegen angekämpft.
Ich hatte es mit Glucosamin versucht. Mit Kurkuma. Mit Fischöl. Drei Zyklen von Kortisonspritzen. Sechs Monate Physiotherapie. Zwei Zyklen von PRP-Injektionen zu je 900 €.
Nichts hat funktioniert.
Als ich im November in der Praxis dieses Facharztes saß, war ich bereit, aufzugeben.
Wir haben den Operationstermin für den 14. Oktober vereinbart.
Ich habe die Voruntersuchung absolviert. Blutuntersuchungen. EKG. Das Krankenhaus hat meine Anzahlung angenommen. Ich habe meinen Koffer für den Krankenhausaufenthalt gepackt.
Ich habe mich mit meinem Schicksal abgefunden.
Dann, am 8. Oktober, sechs Tage vor der Operation, zeigte mir meine Frau einen Artikel.
„Bernhard. Lies das bitte bis Dienstag. Bitte.“
Es handelte sich um einen Artikel über einen Arzt aus Europa, der sich achtzehn Jahre lang mit Gelenkschmerzen beschäftigt hatte und zu dem Schluss gekommen war, dass die meisten Kniegelenkersatz-Operationen in Deutschland unnötig sind.
Seine Argumentation war unkonventionell. Aggressiv. Gestützt auf Forschungsergebnisse europäischer Universitäten. Nicht gerade das, was man in einer orthopädischen Klinik zu hören bekommt.
Er sagte, das gesamte Konzept, auf das sich deutsche Chirurgen stützen, um Kniegelenkersatz-Operationen zu rechtfertigen, sei falsch.
Er sagte, dass sich in Deutschland jedes Jahr über 170.000 Menschen einer Kniegelenkersatz-Operation unterziehen, obwohl das eigentliche Problem gar nicht in dem Gelenk liegt, das ersetzt wird.
Ich habe es dreimal gelesen.
Am nächsten Morgen rief ich im Krankenhaus an und sagte meine Operation ab.
Mein Chirurg hat mich an jenem Nachmittag persönlich angerufen.
Er war wütend.
„Bernhard, Sie haben einen schweren Fehler begangen. In sechs Monaten werden Sie mit noch stärkeren Schmerzen wieder hier sein. Wir können Sie möglicherweise erst nächstes Jahr operieren.“
Ich sagte ihm, dass ich mir des Risikos bewusst sei. Ich bat ihn, mich von der Operationsliste zu streichen.
Ich habe aufgelegt.
Meine Frau war genauso besorgt wie er. Mein Sohn dachte, ich hätte den Verstand verloren. Mein Arzt schrieb mir einen Brief, in dem er seine "Besorgnis über diese Entscheidung“ zum Ausdruck brachte.
Aber ich habe etwas gelesen, das einfach zu einleuchtend war, um es zu ignorieren.
Der Arzt sagte, bei Gelenkschmerzen gehe es nicht um den Knorpel, wie es in der Medizin gelehrt wird.
Es geht nicht um die Reibung zwischen den Knochen.
Es geht eigentlich gar nicht um das Gelenk.
Er sagte etwas, das ich so noch nie gehört habe.
Er sagte: „Ihre Gelenke sind nicht "abgenutzt". Sie sind ausgetrocknet.“
Ein gesundes Gelenk mit 40
Ein ausgetrocknetes Gelenk mit 65
Hallo, mein Name ist Dr. Mächtig und ich bin Facharzt für Orthopädie mit 18 Jahren klinischer Erfahrung.
In fast zwei Jahrzehnten habe ich Tausende von Patienten behandelt, die mit chronischen Gelenkschmerzen in meine Praxis kamen.
Arthrose in den Knien
Knochen-auf-Knochen-Schmerzen in der Hüfte
Lähmende Arthritis in Händen und Fingern
Schulterschmerzen, die das Anziehen zu einem Albtraum machten
Wirbelsäulenarthritis, die ihnen den Schlaf raubte
Was auch immer Sie nennen, ich habe es gesehen.
Von Patienten im Frühstadium, die mit gelegentlicher Morgensteifigkeit und Schwellungen zu kämpfen hatten, ...
über mittelschwere Fälle, in denen das Öffnen eines Marmeladenglases, das Greifen eines Türgriffs oder das Treppensteigen ohne dieses schreckliche Knirschen und Knarren eine Qual war, ...
bis hin zu schweren Fällen, in denen die Schmerzen so unerbittlich waren, dass sie nachts nicht schlafen konnten, sich nicht auf den Boden setzen konnten, um mit ihren Enkelkindern zu spielen, und nicht einmal eine Kaffeetasse halten konnten, ohne dass ihre Hände pochten.
Die Schmerzen waren so lähmend, dass sie mir erzählten, sie fühlten sich wie Gefangene in ihrem eigenen Körper.
Und jahrelang tat ich das, wozu ich ausgebildet worden war.
Ich verschrieb ihnen e NSAIDs , wie Ibuprofen und Naproxen – bis die Patienten Magenprobleme und Geschwüre entwickelten.
Ich empfahl Physiotherapie – was einigen half, aber oft schmerzhafte Schübe auslöste, die sie um Wochen zurückwarfen.
Ich gab Kortisoninjektionen, die ein oder zwei Monate lang wirkten, dann aber überhaupt keine Linderung mehr brachten.
Ich schlug Glucosamin- und Chondroitin-Präparate vor. Ich empfahl ihnen, Kurkuma, Fischöl und CBD-Cremes auszuprobieren.
Als all das fehlschlug, überwies ich die Patienten an Chirurgen, die ihre Knie, Hüften und Schultern durch künstliche Gelenke ersetzten – Operationen, die Zehntausende von Euro kosteten, monatelange schmerzhafte Genesungszeiten erforderten und keine Garantie dafür boten, dass sie tatsächlich funktionieren würden.
Einige Patienten verspürten Linderung. Viele jedoch nicht. Und selbst diejenigen, denen geholfen wurde, stellten oft fest, dass die Schmerzen Monate oder Jahre später wiederkehrten.
Aber was mich wirklich störte, war Folgendes:
In meiner Praxis sah ich immer wieder dasselbe herzzerreißende Muster:
Starke, unabhängige Menschen, die ihr ganzes Leben lang hart gearbeitet, Familien gegründet, Karrieren aufgebaut und einen Beitrag für ihre Gemeinden geleistet hatten, fühlten sich plötzlich vom Gesundheitssystem im Stich gelassen.
Ihre Ärzte schauten kaum von ihren Krankenakten auf, bevor sie sagten: „Sie werden einfach älter. Nehmen Sie Paracetamol und legen Sie Eisbeutel auf.“
Sie gingen zu Spezialisten, die Tests durchführten, ihre Blutwerte untersuchten und sagten: „Alles sieht normal aus. Es gibt nichts, was wirklich besorgniserregend ist.“
Aber es stimmte etwas nicht.
Sie litten Qualen. Nur konnte man das auf Röntgenbildern oder in Bluttests nicht sehen.
Also probierten sie alles Mögliche aus. Kompressionshandschuhe, Heizkissen, TENS-Geräte , ergonomische Hilfsmittel. Sie warfen ihr Geld in die Hoffnung, kauften ein Produkt nach dem anderen, ohne dass sich etwas änderte, außer dass ihre Geldbörsen leichter und ihre Herzen schwerer wurden.
Und das Schlimmste daran? Sie gaben sich selbst die Schuld.
Sie dachten, wenn sie nur mehr Sport getrieben, sich besser ernährt und mehr auf sich geachtet hätten, wären sie nicht in dieser Situation.
Aber es war nicht ihre Schuld. Und es war auch nicht einfach nur "das Alter“.
Erst vor zwei Jahren habe ich wirklich verstanden, was vor sich ging.
Ich bat drei Patienten, die für eine Knieoperation vorgesehen waren, zunächst etwas völlig anderes auszuprobieren.
Es handelte sich nicht um leichte Fälle. Knochen auf Knochen. Röntgenbilder zeigten fast keinen Knorpel mehr. Sie hatten alle Möglichkeiten ausgeschöpft – Physiotherapie, Injektionen, Medikamente, einfach alles.
Eine Operation schien unvermeidlich. Diagramme wurden gezeigt. Die Genesung wurde erklärt. Die Operationen wurden geplant.
Ich bat sie, die Operation um 90 Tage zu verschieben und diesen alternativen Ansatz auszuprob…

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